سلطة الفواكه فائدة صحية وجمالية

هذه السلطة المثالية. فهي غنية بالبروتين والفيتامينات الضرورية، والمعادن، والأحماض الذهنية والإنزيمات . تناولي هذه السلطة مرة كل يوم وستعدين عقارب الساعة إلى الوراء بشكل حرفي!

المكونات:

مجموعة من الفواكه الطازجة (اختيارك)

حفنة من البندق أو بذور عبّاد الشمس

3-4 أجاص مجفّف أو زبيب منقوع

3ملاعق طعام جبن أبيض

ملعقة طعام جنين الحنطة

ملعقة طعام زيت جنين الحنطة

3ملاعق طعام لبن رائب

ملعقتي شاي عسل

ملعقة شاي عصير ليمون .

الخطوات:

1. قومي بتقطيع الفواكه ووضعها في وعاء التقديم، رشي عليها كمية البندق والزبيب.

2. قومي بمزج العسل والليمون مع القليل من الماء لعمل الشراب.

3. قومي بإضافة جنين القمح والزيت والجبن. امزجي المكونات جيدا.

النصائح والتحذيرات:

• الخوخ , والبابايا، والموز، والأناناس جيدة جدا لإنتاج باقة مبهجة من النكهات الغنية.

• إذا كنت تشكين من حساسية من أي نوع من الأطعمة تكدرون تستثنون عن بعض انواع الفاكه.

صحه و عافيه

شكرا دموعه بس منين نجيب جنين الحنطه

ادزه الك بس تكدرين تستغنين عنده مو اله موجود

شكرا على مرورك حبييي

شكرا حبيبي تسلمين