°¨¨™¤¦عراق سكاي¦¤™¨¨°


أهـــلا وسهـــلا نورت المنتدى بحضورك





Welcome to IRAQ SKY Forum


°¨¨™¤¦عراق سكاي¦¤™¨¨°


أهـــلا وسهـــلا نورت المنتدى بحضورك





Welcome to IRAQ SKY Forum


°¨¨™¤¦عراق سكاي¦¤™¨¨°
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

°¨¨™¤¦عراق سكاي¦¤™¨¨°

اكبر ملتقى للشباب العراقي والعربي


 
التسجيلالرئيسيةأحدث الصوردخول

 

 كي لا ينفر منك الاخرون هناك 15وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة؟

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
salyta
سوبر سكاي
سوبر سكاي



انثى
عدد الرسائل : 598
البلد : iraq
الوظيفة : biologist
المزاج : نص و نص
الوسام : كي لا ينفر منك الاخرون هناك 15وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة؟ Best10
تاريخ التسجيل : 06/06/2008

كي لا ينفر منك الاخرون هناك 15وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة؟ Empty
مُساهمةموضوع: كي لا ينفر منك الاخرون هناك 15وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة؟   كي لا ينفر منك الاخرون هناك 15وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة؟ Icon_minitimeالإثنين يونيو 09, 2008 7:53 pm

كي لا ينفر منك الآخرون: 15 وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة ؟؟؟؟




كثيراً ما تقابل صديقك وأقاربك، وتجلس لتتحدث معهم لوقت طويل، وفجأة تشعر أن أحدهم تلاشت ابتسامته، وأرجع رأسه قليلاً للوراء. لا تفكر أن طارئاً قد حدث معه، بل فكر أنه ربما تضايق من رائحة فمك.
حقيقة موجعة ومؤلمة للسيدات، وللرجال أيضاً، ولكنها حري بنا أن ننتبه إلى هذه المشكلة، التي باتت منتشرة على نطاق واسع، دون أن يلقي لها بعضنا بالاً.
اختبار بسيط.. ومدهش!يقول الدكتور إريك شابيرا (جراح أسنان وأستاذ مساعد بكلية طب أسنان جامعة باسفيك بسان فرانسيسكو): " إلى أي مدى تكون رائحة فمك سيئة؟ إذا لم يكن لديك صديقة لتخبرك الحقيقة، فهناك طريقتان لمعرفة ذلك: الأولى باستخدام اليد: أخرجي نفساً عميقاً من فمك بينما تضعين يديك حول فمك، ثم استنشقيه، فإذا كانت رائحته غير مقبولة بالنسبة لك، فإنها لا تطاق بالنسبة للآخرين. الثانية باستخدام خيوط الحرير: ضعي الخيط برفق بين أسنانك، ثم استحبيه، واستنشقي ما استخرجته من فمك على الخيط، فإذا كانت رائحته سيئة، فإن رائحة فمك سيئة أيضاً".
أما النصائح التي يقدمها عدة أطباء متخصصون بالأسنان، فهي:
لا تتناولي طعاماً تكثر فيه التوابل والثوم:إن الأطعمة المتبلة تترك أثراً لفترة طويلة بعد تناولها، فالتوابل تبقى وتعيد دورتها مع الدهون الأساسية الموجودة بالفم، لذلك قد تبقى الرائحة لـ 24 ساعة مهما غسلت فمك أو أسنانك.. لذلك فإنه عليك تقليل أكل البصل والثوم والفلفل وبعض أنواع التوابل الأخرى.
تجنبي بعض أنواع اللحوم:
إن اللحوم الباردة مثل البسطرمة والسجق، تترك أيضاً الدهون في الفم لفترة طويلة بعد تناولها، فإذا كنت ستلتقين مع صديقاتك أو قريباتك، فتجنبي تناول هذه اللحوم قبل 24 ساعة على الأقل، كي لا تدعيها تتحدث بالنيابة عنك!
تجنبي أنواعاً من الجبن:
هناك بعض أنواع الجبن التي تترك أثراً قوياً بعد تناولها ولفترات طويلة، خاصة المصنعة سابقاً (كالجبن الفرنسي والرومي وغيره) كما أن هناك بعض منتجات الألبان التي لها نفس التأثير السلبي.
قللي من أكل السمك:
بعض أنواع السمك تتمتع برائحة سيئة جداً، كالجمبري على البيتزا أو سندوتشات التونة التي قد تأخذيها معك خلال السفر أو غيرها، فهي تترك أثراً سيئاً في الفم لفترة طويلة.
امتنعي عن تناول المشروبات الكريهة الرائحة:
ومن بين هذه المشروبات القهوة التركية _رغم جودة رائحتها قبل تناولها_ والتي قد تترك رائحة غير جيدة تبقى لفترة طويلة في الغشاء المخاطي للفم، وتعمل على عدم تنقية جهازك الهضمي، وبهذا فإنها تخرج الرائحة السيئة مع كل نفس.
عليك باستخدام فرشاة الأسنان باستمرار:
بعض الروائح الكريهة يمكن الحد منها مؤقتاً أو إلى الأبد، إذا استخدمت الفرشاة بعد تناول كل وجبة مباشرة. إن المسئول الأول عن الرائحة الكريهة هي البكتريا الحية والميتة التي تلتصق باللثة والأسنان، حيث توجد بلايين البلايين من الكائنات الحية الدقيقة التي تستوطن كل ركن في الفم، وتجمع بعض الروائح الكريهة وتنتج البعض الآخر منها. لذلك فإن استخدام الفرشاة بعد كل وجبة، يقلل كثيراً من انتشار وبقاء هذه البكتريا.
اشطفي فمك جيداً:
يقول الدكتور جيري تينتور (رئيس جراحة الأسنان بكلية طب جامعة تينيسي في ممفيس): "عندما لا تستطيعي غسل أسنانك، فيمكنك شطفها تناولي 3 وجبات يومياً:
قد يكون السبب فبالماء، واحرصي على أن تملئي فمك بالماء وتحركيه جيداً بالداخل، وذلك لغسل الفم من رائحة الطعام، ثم اخرجي الماء بعد ذلك من فمك".
ي الرائحة الكريهة، عدم تناول الطعام، فإن رائحة الفم السيئة هي إحدى الآثار الجانبية لسوء النظام الغذائي، أو عدم تناول الأكل ( وهو ما يلاحظه الجميع في الصباح).
تناولي الماء:
يقول الدكتور شابيرا: "عندما تكوني في مطعم، وفرشاة أسنانك في المنزل، عليك بارتشاف بعض الماء، وحركيه في فمك، ثم ابلعيه، وابتلعي معه بقايا الطعام في فمك بعد الوجبة".
التدخين:تجنبي التدخين تماماً، فهو يترك رائحة سيئة للغاية في الفم لوقت طويل، لذلك يتمتع المدخنون برائحة كريهة جداً، تفوح منه في أي مكان يدخلونه، دون أن يحسوا هم بذلك، لأن أنوفهم تعودت هذه الرائحة تماماً.
الغرغرة على أساس اللون والرائحة:إذا أردت الراحة من الرائحة الكريهة لمدة 20 دقيقة، فعليك بالغرغرة، فهي فكرة جيدة، إلا أن أثرها سرعان ما يزول.
وهناك أنواع زكية من السوائل، كالعنبر، والغرغرة بالسوائل التي تحتوي على نكهة بعض الزيوت الأساسية، كالزعتر والنعناع وحمض البنزويك وبنزونات الصوديوم، وكل ذلك يقوم بالحد من الرائحة الكريهة للفم.
استخدمي النعناع واللبان:
كما هي الحالة مع الغرغرة، فإن استخدام النعناع أو مضغ اللبان يعمل كغطاء لرائحة الفم لوقت معين، ويفيد في حالة المقابلات القصيرة.
تناولي البقدونس:يتم إضافة البقدونس بكثرة على أطباق الطعام، كما أنه يعمل على الحفاظ على رائحة جيدة، فهو يجدد النفس طبيعياً، لذلك عليك بتناوله باستمرار.
بعض التوابل مفيدة:هناك بعض الأعشاب والتوابل التي تحتفظي بها في مطبخك، يمكن أن تكون كمحسنات للرائحة أيضاً، كالقرنفل والقرفة واليانسون، ضعيها بعلب بلاستيكية محكمة، وامضغي بعضها بعد تناول الوجبات.
اغسلي لسانك:يقول الدكتور شابيرا: "العديد من الأشخاص يغفلون اللسان، إن اللسان مغطى بغشاء يشبه الشعر، والذي يبدو تحت الميكروسكوب وكأنه غابة من عيش الغراب، وتحت هذا الجزء تختبئ بعض الأشياء مما نأكل، فتسبب الرائحة الكريهة". ونصيحته لك: أثناء غسل الأسنان، عليك بغسل اللسان برفق، وتخلصي من البكتريا التي قد تسبب في وجود الرائحة الكريهة.

ملاحظة هامة:قد لا تكون رائحة الفم _بحال استمرت لوقت طويل_ بسبب مشكلة في الفم، بل قد تشير إلى مرض خطير لا سمح الله، يقول الدكتور روجر ليفين (رئيس أكاديمية بالتيمور لطب الأسنان): "قد يكون ذلك بسبب روائح أو غازات ناتجة عن مشكلات بالجهاز الهضمي، ولكن إذا استمرت الرائحة لأكثر من 24 ساعة، فيجب استشارة الطبيب". فمن الأمراض التي تؤدي إلى رائحة سيئة في الفم، السرطان، السل، الزهري، الجفاف ونقص الزنك.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عدنان الاسدي
سوبر سكاي
سوبر سكاي
عدنان الاسدي


ذكر
الكلب
عدد الرسائل : 753
تاريخ الميلاد : 18/06/1958
العمر : 65
البلد : العراق كركوك
الوظيفة : مراسل
المزاج : بعدنه نعيش وياكم بسعادة
الوسام : كي لا ينفر منك الاخرون هناك 15وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة؟ Best10
تاريخ التسجيل : 10/04/2008

كي لا ينفر منك الاخرون هناك 15وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كي لا ينفر منك الاخرون هناك 15وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة؟   كي لا ينفر منك الاخرون هناك 15وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة؟ Icon_minitimeالإثنين يونيو 09, 2008 11:36 pm

salyta




عاشت الايادي وتقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
salyta
سوبر سكاي
سوبر سكاي



انثى
عدد الرسائل : 598
البلد : iraq
الوظيفة : biologist
المزاج : نص و نص
الوسام : كي لا ينفر منك الاخرون هناك 15وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة؟ Best10
تاريخ التسجيل : 06/06/2008

كي لا ينفر منك الاخرون هناك 15وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كي لا ينفر منك الاخرون هناك 15وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة؟   كي لا ينفر منك الاخرون هناك 15وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة؟ Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 10, 2008 3:20 am

شكرا على مرورك يا احمد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
salyta
سوبر سكاي
سوبر سكاي



انثى
عدد الرسائل : 598
البلد : iraq
الوظيفة : biologist
المزاج : نص و نص
الوسام : كي لا ينفر منك الاخرون هناك 15وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة؟ Best10
تاريخ التسجيل : 06/06/2008

كي لا ينفر منك الاخرون هناك 15وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كي لا ينفر منك الاخرون هناك 15وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة؟   كي لا ينفر منك الاخرون هناك 15وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة؟ Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 10, 2008 3:21 am

شكرا على مرورك يا عدنان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقه الجنون
عضو ذهبي
عضو ذهبي
عاشقه الجنون


انثى
الحصان
عدد الرسائل : 347
تاريخ الميلاد : 20/04/1990
العمر : 34
البلد : الامارات
الوظيفة : طالبه
المزاج : ضايجــه
تاريخ التسجيل : 11/07/2008

كي لا ينفر منك الاخرون هناك 15وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كي لا ينفر منك الاخرون هناك 15وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة؟   كي لا ينفر منك الاخرون هناك 15وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة؟ Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 01, 2008 10:39 pm

ثانكــــس سالياتا ع المعلومات

وعاشت ايدج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كي لا ينفر منك الاخرون هناك 15وسيلة لتجنب رائحة الفم الكريهة؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
°¨¨™¤¦عراق سكاي¦¤™¨¨° :: °ˆ~*¤®§(*§ القــسم الطـــبي §*)§®¤*~ˆ° :: منتدى طب الفم والأسنان-
انتقل الى: